Alimentos para el Cuerpo, la Mente y el Alma en 2022
¿Cómo te sientes hoy? ¿Qué haces para cuidar tu bienestar físico y mental? ¿Piensas en lo que comes y bebes y en cómo te afecta? ¿O en cómo te beneficia? Lo que es seguro es que tenemos ideas muy diferentes sobre la salud y el bienestar en comparación con nuestros padres. Por ejemplo, ¿quién hubiera pensado que la alimentación y la dieta podrían tener un impacto tan grande en tu mente además de en tu cuerpo?
Se espera que la industria del bienestar crezca alrededor de un 10% en 2022. Eso es enorme, si consideramos que McKinsey estima el mercado global en 1,5 billones de USD. Su extensa investigación identificó seis pilares que impulsan el mercado: mejor salud, mejor estado físico, mejor nutrición, mejor apariencia, mejor sueño y mayor atención plena.
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Los Terapeutas Están Asumiendo el Papel de los Médicos
Gracias a los avances en tecnología e inteligencia artificial, muchas más personas, especialmente los jóvenes, están más atentos. La gente piensa en términos de prevención de enfermedades en lugar de esperar a enfermarse. Los terapeutas capacitados están asumiendo el papel de los médicos. El uso de máquinas de fitness y escaneo, e incluso aplicaciones en tu smartphone, permite al terapeuta ofrecer programas de salud personalizados y preventivos.
El contacto regular con la naturaleza ha demostrado ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar. Imagina lo beneficioso que es cuando permites que esa naturaleza entre en tu cuerpo, consumiendo más productos naturales. Una alimentación adecuada es una parte clave del bienestar general. Hoy en día no se trata solo de gestionar la comida, sino también de gestionar el estado de ánimo. Algunos de los alimentos que elevan tu ánimo incluyen el salmón (rico en ácidos grasos omega-3), alimentos fermentados como el yogur (que produce probióticos, buenos para tu intestino) y frijoles y lentejas (llenos de nutrientes que mejoran el bienestar, especialmente la vitamina B, que libera dopamina y serotonina).
Relájate, Reduce el Estrés y Tranquilízate
Por supuesto, todo en nuestro cuerpo está conectado. Tu estado de ánimo se ve afectado por la calidad de tu sueño y la cantidad de estrés que sufres. Afortunadamente, existen muchas ideas y productos nuevos para combatir estos problemas. Las empresas están explorando ingredientes novedosos, como alimentos y bebidas infusionados con CBD, para promover una sensación de calma y bienestar. De hecho, el mercado de bebidas para adultos ofrece una amplia gama de bebidas con CBD que ayudan a relajarte, dormir, reducir el estrés y tranquilizarte. Y sí, el CBD proviene de la planta de cannabis, que está disfrutando de una reputación más positiva. Ahora a menudo se considera un tratamiento medicinal para bajar la presión arterial, reducir la inflamación e incluso combatir el cáncer.
También está en auge el uso de adaptógenos en la medicina herbal. Sustancias naturales que aumentan la capacidad del cuerpo para resistir los efectos dañinos del estrés. Se utilizan en tés, polvos y suplementos. Por ejemplo, la ashwagandha, una hierba no tóxica que está ganando atención en EE. UU. por su capacidad de modular el estrés y la ansiedad. Incluso autoridades respetadas, como Forbes, escriben sobre ella en su sección de salud. La larga lista de beneficios incluye apoyar la salud del corazón, mejorar el enfoque y la memoria, y aumentar la fertilidad y la testosterona en los hombres.
Drogas Inteligentes Que Te Hacen Más Inteligente
Relativamente nuevas en el mercado: los nootrópicos. A menudo llamados drogas inteligentes y con buena razón, ya que son potenciadores de la cognición y la memoria. En otras palabras, mejoran el rendimiento del cerebro. Por ejemplo, la L-teanina, un tipo de glutamato, un aminoácido que se encuentra de forma natural y que ayuda a transmitir los impulsos nerviosos en el cerebro. La L-teanina se encuentra en el té y en algunos hongos, y ahora también está disponible en forma de pastilla o comprimido.
Vidrio Que Potencia Naturalmente
Tantas nuevas ideas sobre alimentos y bebidas naturales, ¿y qué hay de nuevas formas de envasarlos? En lugar de plástico, que daña nuestro medio ambiente, ¿qué tal un material 100% natural, sostenible y reciclable como el vidrio? ¿Y qué tal un vidrio que potencia de forma natural los ingredientes almacenados y aumenta la vida útil hasta en un 30%? Eso es exactamente lo que hace el vidrio violeta de MIRON, al absorber los rayos beneficiosos del sol mientras, al mismo tiempo, desvía los rayos dañinos. Todo esto gracias a una combinación de técnicas tradicionales de fabricación de vidrio y tecnología de vanguardia.
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