Somos lo que bebemos
La maravilla que es el cuerpo humano, el hecho asombroso de que está compuesto por aproximadamente un 60% de agua. No es de extrañar que absolutamente no se pueda sobrevivir sin ingerir líquidos, siendo el agua lo mejor para beber. Los líquidos en tu cuerpo son responsables de la digestión y absorción, la circulación, la producción de saliva, el transporte de nutrientes y el mantenimiento de la temperatura corporal. Si tienes bajos niveles de líquidos, tu cerebro activa inmediatamente el mecanismo de sed del cuerpo. ¡Y deberías escucharlo! ¿Sabías que los expertos creen que más del 70% de las personas en Europa están deshidratadas? En otras palabras, el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere.
Muchas personas creen que el agua puede ayudar con las dietas y el control de calorías. Es cierto, pero solo en la medida en que sustituya bebidas con muchas calorías. Además, muchos alimentos con alto contenido de agua tienden a parecer más grandes. El agua también ayuda a mantener la piel en buen estado, porque la piel necesita mucha agua para funcionar correctamente como barrera protectora. Desafortunadamente, beber exceso de agua no elimina las arrugas existentes.
¿Y después del agua?
Es comprensible que todos tengamos sed de otras bebidas además del agua. Entonces, ¿cuáles son las otras bebidas más saludables? Bueno, justo después del agua, el agua con gas con sabor. Algunas variedades están enriquecidas con prebióticos, que pueden ayudar a alimentar las bacterias buenas de tu intestino. Su función es apoyar tu sistema inmunológico y restaurar el equilibrio dentro de tu cuerpo. ¿Qué tal un buen vaso de kombucha? Originaria del noreste de China alrededor del año 220 a.C. y valorada por sus propiedades curativas. Es una bebida fermentada hecha con agua, té, azúcar, bacterias y levadura. Llena de microbios saludables que apoyan la digestión, eliminan toxinas de tu cuerpo y aumentan tu energía.
Sorprendentes beneficios del té verde
El té verde es otra bebida que es buena para ti, cargada de antioxidantes que tienen muchos otros beneficios para la salud además de la hidratación. Esto incluye ayudar a prevenir el daño celular e incluso combatir el cáncer. El té verde también contiene el compuesto EGCG, y según la investigación, sus propiedades únicas pueden ayudar a tratar muchas enfermedades. Es un ingrediente clave que le da a esta bebida sus propiedades medicinales. Incluso puede ayudar a mejorar el funcionamiento del cerebro y a prolongar la vida. En estudios realizados en Japón, las personas que bebían té verde tenían significativamente menos probabilidades de morir por enfermedades cardíacas, cáncer y otras dolencias.
Hidratado y Nutrido
¿Prefieres una mezcla de frutas y verduras? Entonces no hay nada mejor que un batido casero. Combinando tus frutas y verduras favoritas, mientras aseguras que tu cuerpo obtenga toda la proteína, grasa y fibra que necesita. Manteniéndote tanto hidratado como nutrido. Otro té muy popular y saludable: el té de hibisco, hecho con las hojas de la flor de hibisco. Ácido y refrescante, rico en antioxidantes como la vitamina C. Esta bebida ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico, previniendo enfermedades. Según un estudio, beber solo una taza al día puede reducir la presión arterial.
Envases que Conservan la Bondad
Bastante de moda en este momento, especialmente entre los aficionados al fitness: el agua de coco. Está llena de vitaminas y minerales naturales, que contienen electrolitos como potasio, sodio y magnesio. Para los no iniciados, los electrolitos son minerales disueltos en los fluidos del cuerpo, que mantienen el equilibrio de agua en tu organismo. El agua de coco se considera un tipo de refuerzo post-entrenamiento. Una bebida menos trendy: la buena y vieja leche baja en grasa o desnatada. Nutricionalmente completa y una de las mejores fuentes de calcio, que tu cuerpo necesita para mantener la salud ósea. Contiene 13 nutrientes clave (casi todo lo que necesitas), incluyendo vitamina A, vitaminas B, fósforo, potasio y vitamina K.
Todas estas bebidas saludables y maravillosas necesitan ser envasadas para conservar todas sus propiedades el mayor tiempo posible. La forma de hacerlo no es necesariamente como podrías esperar. Por ejemplo, el plástico y el cartón no son los mejores materiales y generalmente tampoco son sostenibles. El mejor material de envasado es algo que la humanidad ha estado usando durante miles de años: el vidrio. Sostenible, reciclable y reutilizable, ¿qué podría ser más bello? No todos los vidrios son iguales; algunos son mejores para preservar los ingredientes naturales por más tiempo que otros. Incluso mejor que cualquier envase de plástico o cartón. Si quieres lo mejor de lo mejor, lo ideal es elegir el vidrio violeta de MIRON. El equilibrio perfecto entre técnicas antiguas y nueva tecnología. Este vidrio patentado “biofotónico” mantiene fuera los rayos de luz dañinos (luz natural) y permite el paso de los rayos beneficiosos (infrarrojos y ultravioleta). Llama la atención en una vitrina y en casa es un verdadero objeto de arte.