Nous sommes ce que nous buvons
La merveille qu’est le corps humain, le simple fait incroyable qu’il est composé d’environ 60 % d’eau. Pas si étonnant, vous ne pouvez absolument pas survivre sans boire de liquides, l’eau étant la meilleure boisson. Les fluides de votre corps sont responsables de la digestion et de l’absorption, de la circulation, de la création de salive, du transport des nutriments et du maintien de la température corporelle. Si vous manquez de liquides, votre cerveau déclenche immédiatement le mécanisme de la soif. Et vous devriez l’écouter ! Saviez-vous que les experts estiment que plus de 70 % des personnes en Europe sont déshydratées ? En d’autres termes, le corps perd plus de liquides qu’il n’en absorbe.
Beaucoup de gens pensent que l’eau peut aider dans le cadre d’un régime et au contrôle des calories. C’est vrai, seulement dans la mesure où elle remplace les boissons riches en calories. De plus, de nombreux aliments à forte teneur en eau ont tendance à paraître plus volumineux. L’eau aide également à garder votre peau belle, car la peau a besoin de beaucoup d’eau pour fonctionner correctement en tant que barrière protectrice. Malheureusement, boire trop d’eau n’élimine pas les rides déjà existantes.
Et après l’eau ?
Il est compréhensible que nous ayons tous soif d’autres boissons que l’eau. Alors, quelles sont les autres boissons les plus saines ? Eh bien, juste après l’eau, l’eau pétillante aromatisée. Certaines variétés sont enrichies en prébiotiques, ce qui peut aider à nourrir les bonnes bactéries de votre intestin. Leur rôle est de soutenir votre système immunitaire et de rétablir l’équilibre à l’intérieur de votre corps. Que diriez-vous d’un bon verre de Kombucha ? Originaire du nord-est de la Chine vers 220 av. J.-C. et prisé pour ses propriétés curatives. C’est une boisson fermentée à base d’eau, de thé, de sucre, de bactéries et de levures. Elle regorge de microbes sains qui favorisent la digestion, éliminent les toxines de votre corps et augmentent votre énergie.
Les bienfaits surprenants du thé vert
Le thé vert est une autre boisson bénéfique pour la santé, riche en antioxydants qui apportent de nombreux autres avantages, au-delà de l’hydratation. Cela inclut la prévention des dommages cellulaires et même la lutte contre le cancer. Le thé vert contient également le composé EGCG, dont les recherches montrent que ses propriétés uniques peuvent aider à traiter de nombreuses maladies. C’est un ingrédient clé qui confère à cette boisson ses propriétés médicinales. Il peut même améliorer le fonctionnement du cerveau et aider à vivre plus longtemps. Dans des études menées au Japon, les personnes buvant du thé vert avaient significativement moins de risques de mourir de maladies cardiaques, de cancer et d’autres maladies.
Hydraté et nourri
Vous préférez un mélange de fruits et de légumes ? Rien de mieux qu’un smoothie fait maison. Combinez vos fruits et légumes préférés tout en vous assurant que votre corps reçoit toutes les protéines, graisses et fibres dont il a besoin. Vous restez ainsi à la fois hydraté et nourri. Un autre thé très populaire et sain : le thé à l’hibiscus, préparé avec les feuilles de la fleur d’hibiscus. Acidulé et rafraîchissant, riche en antioxydants comme la vitamine C. Cette boisson aide à soutenir votre système immunitaire et à prévenir les maladies. Selon une étude, boire juste une tasse par jour peut faire baisser la tension artérielle.
Un emballage qui préserve les bienfaits
Assez tendance en ce moment, surtout chez les passionnés de fitness : l’eau de coco. Elle est riche en vitamines et minéraux naturels, contenant des électrolytes comme le potassium, le sodium et le magnésium. Pour les non-initiés, les électrolytes désignent les minéraux dissous dans les fluides corporels, maintenant l’équilibre de l’eau dans votre corps. L’eau de coco est considérée comme un excellent regain d’énergie après l’effort. Une boisson moins tendance : le bon vieux lait faible en matières grasses ou écrémé. Nutritionnellement complet, c’est l’une des meilleures sources de calcium, indispensable pour la santé des os. Il contient 13 nutriments clés (presque tous ceux dont vous avez besoin), dont la vitamine A, les vitamines B, le phosphore, le potassium et la vitamine K.
Toutes ces boissons saines et délicieuses doivent être conditionnées pour préserver tous leurs bienfaits le plus longtemps possible. Et cela ne se fait pas forcément comme on pourrait le penser. Par exemple, le plastique et le carton ne sont pas les meilleurs matériaux et généralement pas durables. Le meilleur matériau d’emballage est celui que l’humanité utilise depuis des milliers d’années : le verre. Durable, recyclable et réutilisable, que demander de plus ? Tous les verres ne se valent pas : certains sont meilleurs pour préserver les ingrédients naturels plus longtemps que d’autres. Mieux encore que tout emballage en plastique ou en carton. Pour le meilleur du meilleur, il vaut mieux choisir le verre violet de MIRON. L’équilibre parfait entre techniques anciennes et technologies modernes. Ce verre breveté « biophotonique » bloque les rayons lumineux nocifs (lumière naturelle) et laisse passer les rayons bénéfiques (infrarouge et ultraviolet). Attirant en vitrine comme à la maison, un véritable objet d’art.